Coronavirus: Tips para hacer durante esta cuarentena
Todo depende de tu estilo de vida, si vives solo o acompañado, si hay menores de edad, si trabajas en casa, si tienes mascotas e incluso el espacio donde vives, pero siempre hay algo que hacer… Si trabajas, organiza tus horarios para que puedas darte el espacio para desayunar y comer. Puedes darte un espacio de relajación, como simplemente ver televisión. Si en tu rutina estaba el hacer ejercicio, no lo dejes de hacer y si no lo estaba, inténtalo, en internet está todo. El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Organiza reuniones vía redes sociales, charlas con amigos, como si salieran a tomar un café, pero cada quien en su casa. Muchos no saben o no quieren saber de quehaceres en casa, pero esta es la oportunidad de organizar papeles, documentos, tirar cosas que no utilizas o incluso hacer limpieza en espacios que no sabías ni que existían. Es momento incluso de remodelar, pintar tu casa, reacomodar espacios. Usa tu creatividad para hacer todo eso que no puedes porque no tienes tiempo, como cocinar, hacer repostería. Hay muchísimas recetas en internet y esto puede ser algo que una a la familia, compartir en la cocina. Juega con tus mascotas si es que las tienes, sobre todo si casi no te ven. Báñalos, consientelos, se parte de su vida. Hay muchos programas para ver todo tipo de películas, por ejemplo Netflix ofrece una gran cantidad de series, películas, telenovelas, programas, reality shows. Es momento de un maratón. Valora las cosas que tienes y agradécelas. Bailar… ¿Por qué no? Pon tu canción favorita a todo volumen y a mover esas caderas. Cantar, que te escuchen tus vecinos. Dile a tus personas cercanas cuanto las quieres y cuan importante es su presencia en tu vida. Puedes aprender algo nuevo que antes no tenías tiempo de aprender, por ejemplo, un idioma, aprender a usar un programa, utilizar algo… Jugar juegos de mesa, nuestro niño interior siempre está. En fin, puedes hacer infinidad de cosas. Consejos para la cuarentena si hay niños Si eres de los que tendrán niños en casa, lo primero es acondicionarles un espacio de juegos y recreación, si es que no lo tienen aún. Organiza a ratos espacios donde jueguen, pero también que sirva para estimularlos a seguir aprendiendo cosas. No los dejes viendo televisión todo el día o el celular, pues no es recomendable. Es importante tener en cuenta medidas de seguridad, sobre todo si eres de los que harán home office y no lo hacen normalmente, para evitar accidentes domésticos como quemaduras, caídas. Juega con ellos, diviértanse. Vean películas.
Tips para la primera entrevista de tu Visa
Tips que si los dominas, te harán calmar un poco los nervios en la Embajada Americana: 1. Responde siempre con las respuestas correctas. Todos los datos que suministras mientras aplicas para el visado y los detalles de las respuestas dadas en la entrevista siempre quedarán computarizados e informatizados. Si tu Visa es rechazada una vez, no puedes estar cambiando tus datos la próxima vez que vayas a una entrevista. Por lo tanto, se recomienda proporcionar siempre la información lo más certera posible. 2. Toma en cuenta. El propósito de la visita aprobada deberá ser ir de vacaciones, visitar amigos o familia, o cualquier otra actividad permitida. 3. Tu apariencia debe transmitir lo que eres.Si eres un estudiante, debes verte como un estudiante. Si eres un ejecutivo, debes verte como un ejecutivo. Tu lenguaje corporal debe transmitir simpatía, pero también que eres serio en tu objetivo. 4. Cuida tus modales y abstente de movimientos corporales innecesarios. No gesticules los nervios. Hay cámaras observando tus movimientos. 5.- Espera preguntas relacionadas con la visa. Así, si se ha pedido una de turista, se preguntará qué se planea visitar, cómo se va a pagar, si se va a visitar a algún familiar, etcétera. Algunas personas se quejan de que el oficial de visa ni siquiera hace preguntas ni mira los documentos y rechaza tu solicitud, así nada más. Ello les parece injusto. No es así en realidad. Los funcionarios de visas son expertos en su profesión y son nombrados en los consulados en el extranjero después de un entrenamiento extenso. Debido a su vasta experiencia, los oficiales de visas, muchas veces, pueden descubrir las verdaderas intenciones de los solicitantes con sólo mirarlos. Incluso, pueden darse cuenta si la información proporcionada en la solicitud o documentación es verdadera o falsa. No necesitan hablar con los solicitantes en muchos casos. Tu puedes sorprenderte al ver las cosas que ellos saben, tales como el valor de la propiedad en una determinada área, las tarifas de impuestos de ingresos o egresos, y tantas cosas como les sea permitido. El oficial consular debe hacerse una idea de si existe un riesgo de que, si la visa fuera aprobada, la persona solicitante se pueda quedar en Estados Unidos más tiempo del autorizado. Para evitar que la visa se niegue por esa razón es una buena idea presentar documentación de apoyo que sirva para demostrar lazos familiares o económicos fuertes en el país de residencia. Si se solicita una de negocios se preguntará qué tipo de gestión se va a hacer en Estados Unidos, cuánto tiempo se lleva trabajando en la empresa y en qué cargo y con qué especialidad. Además, si se solicita una de intercambio o de estudiante,se verificará el nivel de inglés y si se solicita la de inversión hay que esperar preguntas en profundidad sobre el plan de negocio. La documentación adicional que se lleva para probar el caso de cada uno sólo se entrega al oficial consular si éste lo pide. No está obligado a aceptarla y sólo la solicitará si cree que es necesario para tomar su decisión. En todo caso es conveniente llevarla. Y si no puedes obtener la visa, tranquilo todavía hay tiempo y siempre hay un segunda vez.
Tips para viajar en esta época del CORONAVIRUS
Consulta la lista de destinos a evitar El Gobierno italiano decretó el pasado 9 de marzo el aislamiento del país entero, una medida inédita en Europa que afecta a los más de 60 millones de habitantes del país. Y varias aerolíneas han tomado la decisión de disminuir, incluso de cancelar, sus vuelos a este país. Con más de 9.000 contagiados y 460 fallecidos, este territorio se ha convertido en uno de los principales focos del virus, lo que ha llevado al Ejecutivo español a tomar la decisión de prohibir los vuelos directos entre la Italia y los aeropuertos españoles, y mantener la recomendación de no viajar a las regiones de Lombardía, Véneto, Emilia-Romaña y Piamonte. Es el consejo más importante, y, según una serie de pautas para los viajes inevitables del Ministerio de Sanidad, se extiende a todo lugar con evidencia de transmisión comunitaria, es decir, donde hay un alto número de contagios. En el listado se incluyen las regiones italianas mencionadas y China (salvo Hong Kong y Macao), Corea del Sur, Japón, Singapur e Irán. Por ahora, ningún otro país ha entrado en esta lista. Si viajas desde España, pueden imponerte una cuarentena Aparte de las recomendaciones españolas, conviene consultar las páginas de los países de destino, ya que, mientras Italia se aísla y España intenta mantener la situación lo más contenida posible, otros países han tomado la decisión de blindarse contra el virus. La medida más drástica es imponer cuarentenas a quienes viajen desde focos de contagio. Es el caso de Israel, que el pasado 4 de marzo anunció que todos aquellos viajeros procedentes del territorio español y otros países europeos deberán pasar dos semanas en aislamiento para frenar la propagación del Covid-19. Quienes no tengan un domicilio donde recluirse serán devueltos en la frontera. El ayuntamiento de Moscú, la capital de Rusia, ha tomado una medida similar y ha decretado la obligatoriedad de seguir un régimen de autoaislamiento domiciliario durante 14 días. La medida se aplicará a todas las personas que provengan de países con especial incidencia del virus, incluido España, según informa el Ministerio de Exteriores, desde donde aconsejan posponer los desplazamientos a esta ciudad a todos aquellos que no residan en ella o tengan que ir de forma imprescindible. Los gobiernos de Chile y Rumanía han decretado la misma medida. Arabia Saudí también ha establecido límites en sus fronteras para proteger a su población. Además de suspender todas las conexiones aéreas y marítimas con los países de mayor riesgo —incluido España—, el Gobierno ha suspendido la entrada de las personas que viajen desde esos mismos lugares. Otros países como Vietnam han confirmado la suspensión provisional de exención de visados a los españoles, El Salvador ha prohibido la entrada de a los viajeros que provengan de territorio español y Kazajstán ha prohibido la venta de billetes a nacionales españoles a partir del 12 de marzo. Ante la necesidad de viajar a pesar de los consejos de las autoridades, lo mejor es comprobar las recomendaciones del Ministerio de Exteriores en su página web, que se mantienen actualizadas con todas las novedades, y las páginas de la Embajada española en el país de destino. Qué puedo hacer si cancelan mi vuelo Muchas aerolíneas han tomado la decisión de cancelar vuelos en marzo por el coronavirus. Lufthansa dejará en tierra más de 7.000, la portuguesa TAP otros 1.000 entre este mes y el siguiente, otras low cost como Easyjet han dejado de volar a Italia y la lista sigue. Ante tantas cancelaciones, el Ejecutivo español recomienda consultar las páginas web del Ministerio de Exteriores y de las Embajadas españolas para conocer todas las novedades sobre las restricciones. Si tenemos un billete, es posible informarse sobre la situación del vuelo en la web de la Agencia Española de Seguridad Aérea y en las páginas de los aeropuertos (lo mismo para estaciones de tren). Aquellos viajeros que no puedan realizar su desplazamiento deben saber que, según el Reglamento (CE) Nº 261/2004, los pasajeros aéreos que se vean afectados por las cancelaciones de vuelos por parte de las compañías aéreas debido a la expansión del coronavirus, tienen derecho a información, asistencia y reembolso o transporte alternativo. No acumules geles desinfectantes Más allá de que nuestro destino esté en la lista de los lugares de riesgo, la recomendación actual es evitar los viajes salvo que sean realmente necesarios para intentar contener la enfermedad. Millones de personas transitan por los aeropuertos cada día y, según han demostrado los estudios científicos, los mostradores están llenos de microorganismos. Así que es fundamental mantener las medidas de higiene para evitar contagios. Lo primero es lavarnos las manos frecuentemente con jabones y geles con base de alcohol, o con jabón líquido entre 45 y 60 segundos. Antes de llenar la maleta de geles y jabones, recuerda que existen restricciones para viajar con líquidos: deben ir en envases individuales de una capacidad no superior a los 100 mililitros y todos los que llevemos deben caber en una bolsa de plástico de 1 litro. Además, el jefe de Servicio de Medicina Preventiva del Hospital Puerta del Hierro (Madrid), pide prudencia con la compra de geles: «Las existencias de este tipo de productos están disminuyendo y es necesario preservarlas para los centros sanitarios». Lo mismo pasa con las mascarillas, que no solo no protegen del virus, sino que su compra masiva está dejando sin abastecimiento a farmacias donde las compran enfermos que sí las necesitan. Sí nos puede servir llevar toallitas con alcohol. «Tienen una eficacia similar a los geles o a un buen lavado de manos, y pueden servirnos para desinfectar los objetos que tocamos con más frecuencia», dice el médico. Los guantes también actúan de barrera entre el virus y las manos, pero no impide que las cosas que toquemos se contaminen. «Para usarlos de forma eficaz tenemos que lavarnos muy bien las manos antes de ponérnoslos e inmediatamente después de quitárnoslos. Tampoco podemos tocarnos la cara con ellos porque así podemos contagiarnos», aclara el experto. Dentro de los aviones, trenes y transportes en los que viajemos debemos extremar las precauciones. Al ser habitáculos cerrados, en los que la ventilación es peor, el riesgo de contagio puede ser mayor si alguno de los pasajeros tiene el virus. Algunas investigaciones apuntan a