Viajes y el turismo para la salud mental es importancia
Viajar es una de las mayores fuentes de satisfacción y alegría que existen en estos momentos. La carga mental que han tenido que soportar los españoles estos meses, por las restricciones, ha hecho que pongamos ahora, más que nunca, atención en la necesidad de cuidar nuestro bienestar psicológico con actividades diarias y experiencias que nos generen grandes satisfacciones. Son muchos los beneficios psicológicos que supone realizar un viaje, bien sea en solitario, con amigos, con la pareja o en familia. Esas ventajas las podemos sentir desde el momento en que comenzamos a pensar en el destino y hacer planes con la ilusión de que serán unos días extraordinarios. Ese recorrido es un bálsamo para nuestra psique. A propósito del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el próximo 10 de octubre, Rumbo resume los beneficios de escaparse unos días para que tengas así más excusas de preparar tu maleta y perderte por el mundo. Mente sana en un cuerpo sano. Esta antiquísima frase tiene hoy en día más vigencia que nunca. Si nuestra mente está bien, todo nuestro cuerpo responderá de manera positiva ¿Y cómo puede ayudar un viaje a esto? Caminar es uno de los mejores ejercicios que existe porque pone en movimiento todo nuestro cuerpo y, además, ayuda a la desconexión de la mente. Curiosamente es el que más solemos poner en práctica cuando estamos en otro lugar, bien sea urbano o de naturaleza. En una City Break, por ejemplo, podemos llegar a recorrer una cantidad incalculable de kilómetros yendo de un lado para otro descubriendo destinos que nos generan fascinación. Tardes de caminatas por París, con la Torre Eiffel como telón de fondo; o por Roma, con el Coliseo a un lado; o Praga admirando su arquitectura, hacen que pases horas y horas ¡Y no te cansas! También están las ciudades que ofrecen el tándem perfecto de caminata más bici, como Brujas y Ámsterdam. Te conecta con la naturaleza. Interactuar con la naturaleza es fundamental para poder mejorar nuestro ánimo y, por ende, nuestra salud mental. Entrar en contacto con nuestro entorno en su estado más puro ayuda a mejorar la función cognitiva y nos hace más conscientes de nuestra realidad. Es por ello que una caminata por la naturaleza constituye una de las mejores terapias. Lo mejor es que dentro de la propia ciudad podemos cultivar este hábito todos los días o cuando visitemos entornos urbanos. En esta guía de Naturaleza y parques en ciudades europeas hay recomendaciones de los entornos más verdes para disfrutar de una tarde de vacaciones. Se estima que unos cuatro millones de españoles practican habitualmente el senderismo, una cifra que va en aumento a la par que crece un tipo de turismo que ya no se conforma con los destinos tradicionales de sol y playa. Y no es para menos. España cuenta con verdaderos paraísos para esta práctica, como la inmensidad de los Picos de Europa, que la hacen una propuesta ideal para pasar unos días recorriendo ese majestuoso lugar y desconectando de todo. Las zonas rurales de Extremadura, Andalucía, Castilla la Mancha y Castilla y León son otro punto de encuentro donde los visitantes pueden sumergirse en el fascinante mundo de los pueblos en medio de la naturaleza, repletos de encanto y autenticidad. Salir de casa para desconectar, conocer otros mundos y socializar, tras un largo tiempo de limitaciones, ha pasado a ser la medicina para todos nuestros males. Fomenta la curiosidad y el autoconocimiento. La autonomía que desarrollas cuando planificas un viaje te puede sorprender incluso a ti mismo. Aprendes a desenvolverte en otros contextos, a resolver problemas que surgen de imprevisto y a cotidianizar con entornos que son ajenos a ti y que, luego de descubrirlos, te resultan fascinantes. Es tu capacidad autodidacta frente al mundo, reto que comienza desde que planificas un viaje y te haces la pregunta: ¿Qué ver en…? Tu mente se pone a mil. Tanto así, que puedes convertirte en un Sherlock Holmes para dar con los rincones menos explorados de una ciudad. Pero una vez allá sigue el cerebro trabajando en su curiosidad preguntándose el por qué y para qué de cada cosa que ve. Es como si estuviera armando un puzzle constantemente. Si a eso le añadimos situaciones especiales, el potencial es aún mayor. Por ejemplo, una de las grandes oportunidades de ver el mundo en un solo lugar es la Expo 2020 Dubai que acaba de abrir sus puertas al público hasta el 31 de marzo de 2022. Más de 190 países mostrando todas sus novedades en cuanto a tecnología, sostenibilidad, gastronomía y acciones para un mundo mejor. Un espacio donde la mente se abrirá hacia mundos fascinantes y situaciones inimaginables. Viajar desarrolla tus hobbies. Las aficiones suponen una gran satisfacción. Es como una recompensa para nuestro bienestar psicológico. Los viajes constituyen la razón perfecta para desarrollar estos hobbies en otro contexto y en un entorno más relajado, lejos de la cotidianidad. La gastronomía, hacer deporte, aprender más de historia, la cultura… Los foodies, por ejemplo, entienden que México es uno de esos sitios que hay que visitar sí o sí, tanto por sus sabores como por su historia ¿Qué amante de la comida no quisiera degustar el auténtico sabor de una cochinita pibil, unas carnitas o unos verdaderos tacos de canasta? Lo mismo pasa con el norte de España: Asturias, Cantabria, Galicia y Navarra. A lo largo de sus costas podemos disfrutar de increíbles mariscos y pescados frescos, mientras que en el interior se encuentran sus platos más tradicionales: pulpo a feira en Galicia, Fabada en Asturias, Cocido montañés en Cantabria o Bacalao al pil pil en el País Vasco. El norte no solo atiende a los fans de la buena comida, sino también a los que tienen el senderismo y la arquitectura como afición. Para los conocedores del arte Italia es una de las opciones más buscadas, tanto por sus galerías, que cuentan con infinidad de obras herencia de los más grandes, como por sus ciudades que constituyen
Como tramitar visa para ir a Italia
El visado Italiano es una pegatina o sello que se estampa en una de las páginas de su pasaporte. No se pueden tramitar visados sin su pasaporte original. Debido a la importancia de su pasaporte, le sugerimos que envíe su solicitud por un método seguro, como una mensajería. Para poder completar el formulario de ETIAS, el solicitante necesitará una conexión a Internet y un ordenador, dispositivo móvil o una tableta. La solicitud ETIAS tomará menos de 20 minutos en completarse y el viajero tendrá que proporcionar los siguientes datos: Nombre completo Fecha y lugar de nacimiento Datos del pasaporte incluyendo fecha de emisión y expiración Información sobre su situación laboral Detalles de su viaje Para solicitar ETIAS con éxito, el viajero tendrá que contestar una serie de preguntas de seguridad sobre su salud y antecedentes penales y viajes pasados a zonas de conflicto. Los datos proporcionados serán contrastados con bases de datos de seguridad del Espacio Schengen y bases de datos internacionales como Interpol y Europol. Es importante señalar que cada consulado italiano puede pedir requisitos algo diferentes, según el caso de cada persona, las políticas del país de origen, etc, así que lo mejor es contactar el consulado y pedir la lista completa de requisitos. Aquí te señalo algunos: Llenar el formulario de solicitud para la visa de entrada (te la dá el consulado italiano) foto reciente Pasaporte o documento de viaje válido que expira al menos tres meses después de la fecha de regreso Pasaje ida y vuelta o reservación + demostración medios financiarios Demostración de la disponibilidad en Italia de alojamiento (comprobantes turísticos, reserva de hotel o declaración de hospitalidad de un residente en Italia Fideudición bancaria que demuestre la posesión de medios económicos (verificar con el consulado si es necesaria) Seguro médico internacional con una cobertura mínima de € 30,000 para gastos de hospitalización de emergencia y costos de repatriación, pueden reservar uno muy completo y conveniente aquí Carta de invitación en caso de hospedaje en casa de familiar o amigo Los trámites para obtener los visados se realizan en las embajadas o los consulados italianos del país de residencia de la persona que desee viajar a su territorio. El visado Schengen conlleva una tasa de tramitación que, desde febrero de 2020, se ha fijado en 80 euros para los adultos y 40 para los niños de entre seis y doce años; los menores de esa edad están exentos de pagar. El solicitante deberá contar con un pasaporte válido y vigente, que será el único documento oficial requerido para completar el formulario.
El turismo espacial Cuánto puede contaminar a la tierra
Viajar al espacio puede ser, fácilmente, el sueño de infancia de muchos. Aunque antes se volvía realidad solo para los pocos que lograban ser astronautas, la humanidad camina hoy, a pasos gigantes, hacia un turismo espacial. Este miércoles, en un viaje que originalmente sería hoy, pero que se retrasó por condiciones meteorológicas, la misión Shepard NS-18 de la empresa Blue Origin, de Jeff Bezos, partirá del planeta con cuatro tripulantes, entre ellos el actor William Shatner, conocido por su papel de Kirk en la serie de ciencia ficción Star Trek. Lea aquí: Astronautas simulan ‘la vida en Marte’ en desierto de Israel El objetivo de este viaje no es de investigación ni de exploración, sino un antecedente a este tipo de turismo, por lo que ha vuelto a despertar la conversación sobre la contaminación que se genera en el planeta solo por el placer de unos pocos. ¿Cuánto contamina un vuelo al espacio? ¿Debe la humanidad preocuparse por estos impactos? De acuerdo con cálculos de expertos, cada viaje emite 100 veces más dióxido de carbono por pasajero que un vuelo en avión, eso es entre 60 y 90 toneladas en total, entre 8 y 15 por pasajero, y causa reacciones químicas que siguen agotando la capa de ozono, vital para proteger de los rayos del Sol. Le puede interesar: ¿Está preparado para la tormenta solar? Sin embargo, no es un tema tan simple. Unos argumentan que el impacto es en realidad mínimo teniendo en cuenta la cantidad de viajes al año y otros dicen que va más allá de los combustibles que se usan para la propulsión Cada cohete utiliza combustible para impulsarse hacia el exterior de la Tierra y a este se le llama propelente, explica Luis Miguel Molina Galeano, instructor de la Corporación Cipsela. Agrega que los hay de muchos tipos, líquidos, sólidos e híbridos, y de diferentes componentes. Uno, de los más usados y el que de hecho usará mañana Blue Origin, es la mezcla entre hidrógeno líquido y oxígeno líquido, “que al hacer reacción generan vapor de agua”, un gas que si bien no es tan contaminante como el CO2, sí tiene efectos sobre el planeta. Hay otros, continúa Molina, que utilizan metano, nitrato de potasio y demás componentes que sí resultan más perjudiciales. Lea además: Perseverance halló cráter en el que hubo un lago en Marte ¿Quién decide qué tipo de propelente usar? Cada empresa se hace responsable. El SpaceShipTwo de Virgin Galactic, por ejemplo, utiliza un tipo de caucho sintético como combustible y da como resultado óxido nitroso, otro gas de efecto invernadero. Samuel Cadavid Palacios, docente de Ingeniería Aeroespacial de la Universidad de Antioquia, explica que aunque “una máquina de estas para llegar al espacio produce mayormente vapor de agua y eso comparado con otros vehículos que utilizan gasolina o refinados de petróleo es menos contaminación, no se puede olvidar que el vapor de agua sigue siendo un gas de efecto invernadero”. Aún así, continúa, tampoco es tan drástico el impacto en este momento, “pues esas emisiones no llegan a ser ni una ínfima parte de lo que es la contaminación actual por otras fuentes” como las que utilizan combustibles fósiles, por ejemplo los carros. Otros contaminantes Pero no todo son los propelentes. Cadavid Palacio agrega que además se deben tener en cuenta las demás partes del proceso. Los materiales del cohete, como las láminas de aluminio, requieren ser refinadas, moldeadas, transportadas… “Hay una contaminación inherente a todo el proceso”, pero esto ocurre con casi todas las actividades humanas. Lea también: Perseverance halló cráter en el que hubo un lago en Marte Lo que sí es propio de esta industria son los restos, las partes sobrantes. “Hay unos cohetes que son reutilizables, pero son pocos e igual tienen una vida útil. Los demás caen a Tierra, muchos en una zona del océano conocida como Punto Nemo, el lugar más alejado de tierra firme, que también ha sido llamado cementerio de cohetes, y eso contamina porque tienen componentes electrónicos, metales procesados y demás que pueden afectar las aguas”. Otros, los rusos sobre todo, caen sobre sabanas desiertas y los de SpaceX son rastreados y reutilizados. Aún así, continúa el docente, “no es un valor hoy preocupante”. Los lanzamientos no tienen una frecuencia que contamine significativamente. En la actualidad son cerca de 100 cohetes los que viajan al año. “Nos tendremos que preocupar cuando sean 20 o 30 al día, pero desde ya debemos ir pensando cómo evitar la problemática”. A gran escala Como dijo a AFP el principal asesor climático de la Nasa, Gavin Schmidt, las emisiones de dióxido de carbono de esta industria “son totalmente insignificantes en comparación con otras actividades humanas, incluso la aviación comercial”, pues los 100 cohetes anuales no alcanzan a si quiera igualar los 100.000 aviones que vuelan cada día en todo el mundo. Le puede interesar: Robot de NASA buscará hielo en polo sur de la Luna Aún así, cuando esas cifras de lanzamientos aumenten, y lo harán, las emisiones también incrementarán, al igual que los demás residuos. Por esto, como dice Molina, se espera que como parte del progreso se encuentren nuevas formas de combustible, cada vez menos contaminantes, y como puntualiza Cadavid, también se buscan cohetes reutilizables. Sin embargo, dice este último, “podrían pasar de 50 a 80 años para que podamos decir que tenemos al menos un vuelo diario y eso sigue sin ser un número preocupante”, aunque añade que sí se debe pensar desde ya, porque eventualmente serán más de 20 vuelos al día.
Como tramitar visa para Sudafrica
Es un documento oficial que te permite ingresar a Sudáfrica por un periodo determinado, ya sea por turismo, negocios o estudios. ¿Por qué necesito una visa? Todos los extranjeros, sin importar su nacionalidad, necesitan una visa para ingresar a Sudáfrica. ¿Cuáles son los requisitos? Los requisitos pueden variar ligeramente dependiendo de tu nacionalidad y el motivo de tu viaje, pero generalmente necesitarás: ¿Cuánto tiempo toma el trámite? El tiempo de procesamiento de una visa puede variar, pero generalmente toma de 2 a 4 semanas. Te recomendamos iniciar el trámite con anticipación. ¿Cuánto cuesta? El costo de la visa depende del tipo de visa y de tu nacionalidad. Puedes consultar los costos actualizados en la página web de la embajada de Sudáfrica en tu país. ¿Dónde puedo tramitarla? Debes dirigirte a la embajada o consulado de Sudáfrica en tu país de origen. Allí podrás obtener el formulario de solicitud y presentar todos los documentos requeridos. ¿Dónde puedo encontrar más información? La mejor fuente de información es la página web de la embajada de Sudáfrica en tu país. Allí encontrarás información detallada sobre los requisitos, los costos y el proceso de solicitud. Ejemplo de enlace: Para conocer los requisitos específicos para ciudadanos mexicanos, puedes visitar la siguiente página: Consejos adicionales: ¡Importante! La información proporcionada aquí es de carácter general y puede variar según tu nacionalidad y las circunstancias específicas de tu viaje. Te recomendamos consultar siempre la página web de la embajada de Sudáfrica en tu país para obtener la información más actualizada.
Canadá para Mexicanos en 2024
Para fomentar los viajes y las relaciones entre Canadá y México y al mismo tiempo mantener la integridad de nuestro sistema de inmigración, el Gobierno de Canadá está ajustando sus requisitos de viaje para los ciudadanos mexicanos. A partir del 29 de febrero de 2024 los ciudadanos mexicanos que hayan tenido una visa estadounidense de no inmigrante válida o una visa canadiense durante los últimos 10 años y viajen en una aerolínea con pasaporte mexicano pueden solicitar e-Travel autorización (eTA). Dado que un gran número de ciudadanos mexicanos ahora tienen una visa estadounidense, la mayoría aún podrá viajar a Canadá sin necesidad de visa. El proceso de solicitud para ciudadanos mexicanos que buscan un permiso de trabajo o estudio no cambiará. Los ciudadanos mexicanos que deseen trabajar en Canadá seguirán teniendo acceso a una amplia gama de oportunidades laborales existentes, incluido el Programa de Trabajadores Extranjeros Temporales y el Programa de Movilidad Internacional. Canadá está ampliando su red de centros de visas en México para brindar un mejor servicio a estos clientes. La medida aprobada hoy aliviará la presión sobre las fronteras, el sistema de inmigración, la vivienda y los servicios sociales de Canadá, al tiempo que mantendrá la movilidad de los ciudadanos mexicanos que deseen venir a Canadá. La eTA es un documento de viaje digital que la mayoría de los viajeros exentos de visa deben obtener para poder viajar o transitar por Canadá por vía aérea. En 2017, el Ministerio de Inmigración, Refugiados y Ciudadanía de Canadá (IRCC) empezó a ampliar su programa de eTA para incluir a ciudadanos elegibles de países a los cuales Canadá exige visa. A partir de ahora, México será uno de los 15 países cuyos ciudadanos podrán volar a Canadá con una eTA en lugar de tener que obtener una visa, si cumplen determinados requisitos.
Noruega 3 sitios que debes conocer en este país
Noruega se ha convertido recientemente de los lugares más populares que las personas quieren conocer e incluso pensar en la posibilidad de establecer su residencia, Noruega es un país situado en Europa, con un clima frío pero también con paisajes realmente únicos. Si tienes pensado en viajar a este país ten en cuenta estos 3 lugares que seguro te harán disfrutar del viaje. Oslo su capital y es que a través de la última decada ha innovado y lo que lo hace aun más atractivo para muchos es la posibilidad de tener lo mejor de ambos mundos que es la ciudad y la naturaleza. Tromso el lugar de las auroras boreales, y la verdad es que quien no ha querido presenciar en su vida este fenómeno tan bello de la naturaleza, por lo que este lugar lo hace muy especial, asi como el contacto directo a la naturaleza, lo hace especialmente atractivo para quienes son verdaderos aventureros. Si buscas ir a lugares donde no este tan lleno de turistas en Noruega y sea igualmente un excelente destino para visitar esta Lofoten donde podrás tener dias muy divertidos, junto con aventuras y fotos increibles.
5 lugares para visitar en Valencia España 2024
Si tienes pensado viajar pronto a Valencia España tienes que visitar estos lugares, que te harán querer quedarte un poco más, Valencia es conocida por su ciudad de la ciencia, que tienes que visitar, con un clima muy bueno Valencia se ha posicionado como una de las mejores ciudades de España. Aqui tienes los nombres de los 5 lugares que no debes dejar de visitar en tu visita por Valencia La ciudad de las artes y las ciencia, el cual es un complejo cultural y arquitectónico de los más importantes de la ciudad. Si eres una persona que le gusta visitar los lugares históricos visita la lonja de la seda de Valencia, te encantará su arquitectura estilo gotico. Para los que les gustan los animales, el acuario de Valencia será un lugar que amarás, L’Oceanogràfic es el nombre de este acuario y lo mejor que puedo decirte de el es que la experiencia es indescriptible. El jardin de turia es un paseo para toda la familia, el aire libre, hacer deporte y disfrutar de la diversidad de las actividades que se pueden realizar harán esta visita muy divertida. Sin duda el lugar a que no debes dejar de ir es a la Catedral de Valencia, por su historia, su arquitectura hacen de este lugar un sitio que no debes dejar de visitar. Con estas recomendaciones tu visita a Valencia valdrá la pena.
Parole Humanitario EEUU 2024
El parole es un permiso legal y seguro para llegar a EEUU, el parole otorga a un ciudadano extranjero permiso por un periodo de 2 años que permite al beneficiado trabajar asi como residir durante ese tiempo legalmente en EEUU por una razon humanitaria urgente y de emergencia o un beneficio público significativo Para optar por este nuevo sistema debes ser de nacionalidad Venezolano, Cubano, Nicaraguense o Haitiano. Solicitantes deben llenar el formulario I-131. Solicitud de documento de viaje y tambien el pago del mismo o si tienen la solicitud de exencion de pago. Rellenar formulaio I-134. Declaración de apoyo financiero. Explicación detallada de las razones por las que se solicita el parole humanitario. El lugar del trámite es a través de la pagina web designada por EEUU, todo es vía online y su aprobación será enviada a través de medios electronicos. El acceso a los procesos es gratuito. Ni la persona de apoyo que reside en Estados Unidos ni el beneficiario están obligados a pagar una tarifa al gobierno de Estados Unidos para presentar el Formulario I-134A, ser considerado para autorización de viaje o permiso de permanencia temporal. https://www.uscis.gov/es/i-134a https://www.uscis.gov/es/CHNV Este trámite o permiso no concede residencia permanente ni se podrá optar por la ciudadanía. USCIS revisa todas las solicitudes de tramitación acelerada caso por caso. Si un solicitante cree que su situación merece una tramitación acelerada, puede solicitarla siguiendo las instrucciones del formulario I-131 y escribiendo “EXPEDITE” en la petición. También tiene que facilitar información de contacto y una explicación detallada de su trasfondo, respaldada por las pruebas disponibles. La tramitación acelerada suele reservarse para situaciones especialmente urgentes o que ponen en peligro la vida.
Lugares para visitar en Forks EEUU 2024
Forks es una ciudad del estado de Whashington, se hizo más famosa debido al éxito de la saga cinematográfica Crepúsculo, donde transcurre gran parte de las peliculas, si debido a esto te quedaron ganas de conocer Forks, aquí tienes varios lugares emblemáticos que podrás visitar. Forever Twilight in Forks Collection. John’s Beachcombing Museum. Quillayute River. Forks Timber Museum. Bogachiel State Park. Forever Twilligth Forks Collection es un lugar donde podrás conseguir los atuendos utilizados en la pelicula, asi como cosas interasantes de la pelicula crepúsculo. El Quillayute River como su nombre lo indica es un rio en forks que debido a su nombre y su historia que guarda podrás disfrutar el visitarlo. El parque estatal Bogachiel esta disponible las 24 horas asi que si eres un aventurero podrás ingresar a cualquier hora, seguro te quedarás sin palabras al ver lo majestuoso de este parque.
Trámite ETIAS 2025 – Trámite- Europa
El 2025 es un año que dispone un nuevo sistema para ingresar a la Unión Europea el cual se denomina por sus siglas en inglés «ETIAS» que significa Sistema Europeo de información y autorizacion de viajes, es un programa donde se hace la excencion de visa de los paises europeos. Tiene como finalidad agilizar la entrada a paises exentos de visado a los Estados miembros del espacio Schengen y asi reforzar la seguridad en las fronteras. Para este nuevo sistema, se utilizará el sistema electrónico y la autorización de viajes se podrá solicitar a partir de mediados de 2025, el proceso promete ser muy sencillo y todo será realizado en una web oficial que se será otorgada por los organismos europeos para cualquier interesado en viajar al espacio Schengen, sin la necesidad de trasladarse a una embajada o consulados. Poseer un pasaporte válido y vigente por al menos 3 meses despúes de la fecha de salida del area Schengen. Tener cuenta de correo electrónico. Poseer una tarjeta de débito y/o crédito. Completar un formulario en linea otorgado por la pagina oficial en la cual te pedirán datos personales. El lugar del trámite es en cualquier parte del mundo ya que solo necesitaras internet y un dispositivo para poder ingresar a la página destinada para ello. Este nuevo trámite tendrá un precio de 7 euros para todos aquellos que tengan entre 18 y 70 años, la duración o vigencia del trámite será de 3 años, sin embargo se podrán realizar estancias maximos de tres meses durante todo ese espacio de tiempo. http://www.europa.eu/etias Los solicitantes menores a 18 años quedan exentos de pagar la tasa de solicitud del trámite, asi mismo los mayores de 70 años.